Veggie Power Snídaně: Vyzkoušejte tuto jednoduchou a lahodnou zelí a mrkev Combo!
Hledáte výživný a chutný způsob, jak začít svůj den? Tento zelí a mrkev Combo vám dá zvýšení energie a vitamíny k napájení přes ráno. Balení s vlákninou, antioxidanty a základní živiny, tento snídaně recept je nejen vynikající, ale také neuvěřitelně zdravý.
Složení:
- 1 šálek skartovaného zelí
- 1/2 pohár strouhané mrkev
- 1 malá cibule, jemně nasekaná
- 2 stroužky česneku, mleté
- 1 lžička olivového oleje
- Sůl a pepř chuť
- 1/2 lžička kurkuma prášek
- 1/4 lžička kmínu prášek
- 1/4 lžička koriandru prášek
- Čerstvá petržel nebo koriandr na přílohu
Návod:
- Teplý olivový olej v pánvi přes střední teplo.
- Přidejte nakrájenou cibuli a česnek, a sauté až do voňavé a průsvitné.
- Přidejte roztrhané zelí a strouhanou mrkev do pánve.
- Sprinkle kurkuma, kmín a koriandrový prášek nad zeleninou.
- Sezóna se solí a pepřem podle vašeho vkusu.
- Míchejte dobře kombinovat všechny ingredience a vařit asi 5-7 minut, dokud zelenina jsou jemné, ale stále mírně křupavé.
- Odstraňte z tepla a přeneste vařenou zeleninu na talíř.
- Oblečení s čerstvou petržel nebo koriandr pro přidanou chuť a barvu.
Poslání návrhů:
- Tento zelí a mrkev Combo si můžete vychutnat sami jako lehké a zdravé snídaně možnost.
- Můžete také sloužit s stranou míchaných vajec nebo tofu pro přidané bílkoviny.
- Dejte si celý toast s obilím nebo avokádo na kompletní a uspokojující jídlo.
Začněte svůj den na pravé noze s touto Veggie Power Snídaně, která je nejen snadné, ale také vynikající a výživné. S chutnou kombinací zelí a mrkve, budete tankovat své tělo s základní živiny a dostat náskok na každodenní příjem zeleniny. Dejte tento recept zkusit a uvidíte, jak to může být pozitivní rozdíl ve vašem ranní rutiny!
