Toast Away Belly Fat! Můj Go-To Breakfast recept pro hubenější pasák
Pokud chcete nastartovat svůj den se zdravou a chutnou snídani, která vám může pomoci zhubnout v pase, nehledejte dále. Tento jednoduchý recept je zabalený s nutriční-husté ingredience, které vás udrží pocit plné a spokojené. Začněte!
Složení:
- 2 plátky celozrnného chleba
- 1 zralé avokádo
- 2 vejce
- 1/2 pohár cherry rajčata, napůl
- 1/4 pohár čerstvý špenát
- Sůl a pepř chuť
Návod:
1. Připravte Avokádo Mash:
- Začněte tím, že rozříznete avokádo na polovinu a odstraníte jámu.
- Nacpeme maso do misky a rozdrtíme ho vidličkou, dokud nebude hladká.
2. Vejce vařit:
- V nelepící pánev, teplo trochu olivového oleje přes střední teplo.
- Rozbít vejce do pánve a nechat je vařit, dokud bílé jsou nastaveny, ale žloutky jsou stále řídké.
3. Připíjím na chléb:
- Zatímco vejce vaří, připijeme si na chleba až do zlaté hnědé a křupavé.
4. Shromážděte přípitek:
- Rozšiřte avokádovou kaši na opečené plátky chleba.
- Nahoře s vařenými vejci, cherry rajčaty a čerstvým špenátem.
- Sezóna se solí a pepřem chuť.
5. Užijte si to!
Jakmile je váš toast sestaven, je čas kopat a vychutnat si své lahodné a pas přátelské snídaně. Kombinace celých zrn, zdravých tuků, bílkovin a vláken v tomto receptu vás udrží energické a spokojené po celé dopoledne. Pozdrav štíhlejší pas s tímto výživným a chutným jídlem!
