Banana Bliss: Whip Up Tento cukr zdarma, bez kolena potěšení s Jen 2 ripe banány!
Máš na kuchyňském pultu pár zralých banánů, které čekají, až budou použity? Máme pro vás perfektní recept! Tento cukr-free, no-knead potěšení uspokojí vaše sladké chutě a zároveň je zdravý požitek. S pouhými dvěma zralými banány můžete tuto banánovou báječnou blaženost okamžitě vyšlehat.
Složení:
- 2 zralé banány
Návod:
- Předehřejte troubu na 350°F (180°C) a navlékněte pečící list pergamenovým papírem.
- Oloupejte zralé banány a umístěte je do mísy.
- Rozdrtit banány vidličkou až hladce a nezbývají žádné velké kusy.
- Načesejte šťouchané banány do připraveného pečiva pomocí lžíce, abyste je utvořili do malých kulek nebo oválů.
- Pečeme v předhřáté troubě 15-20 minut, nebo dokud banánová blaženost nebude pevná na dotek a lehce zlatá hnědá.
- Vyjměte z trouby a nechte několik minut před podáváním vychladnout.
- Můžete si vychutnat tuto banánovou blaženost na vlastní pěst jako zdravou svačinu nebo ji servírovat s delfínem řeckého jogurtu a posypem skořice pro nějakou extra chuť.
Tipy:
- Pro přidanou texturu a chuť, můžete promíchat v některých nakrájených ořechů nebo tmavé čokoládové lupínky do kaše banány před pečením.
- Pokud máte rádi své dobroty trochu sladší, můžete posypat trochu skořice nebo mrholení med nad banánovou slastí před pečením.
- Zbylé banánové blaho uchovávejte v neprůstřelné nádobě v chladničce až 3 dny.
Takže až se příště ocitneš s párem přezrálých banánů, tak je nevyhoď! Místo toho, bičovat tento jednoduchý a lahodný banán blaženost pro bez viny-laskavý dárek, který uspokojí vaše sladké zuby. S pouhými 2 zralými banány a několika spížovými svorkami můžete vytvořit chutnou svačinu nebo dezert, který se určitě stane oblíbeným ve vaší domácnosti.
